Hazırlaması pratik, tadı enfes ve bir o kadar da sağlıklı atıştırmalıklar iş ve okul temposunun arttığı bu aya harika bir başlangıç yapmanızı sağlayabilir.
Atıştırmalıkların olmazsa olmazı sandviçlere şık paketler yaparak sunumu farklılaştırabilirsiniz. Bunun için yağlı kağıt ve kenevir ip her zaman elinizin de altında olduğu için, en pratik malzemeler.
MALZEMELER
- Baget ekmek
- Marul
- Dil peyniri
- Hindi füme
- Labne
- Dereotu
SAĞLIKLI SANDVİÇ YAPILIŞI
- Dereotlarını ince ince kıyarak 1 paket labne peyniri ile karıştırın. Ayrı bir yerde marulu yıkayarak kurumaya bırakın.
- Baget ekmekleri eşit parçalar olacak şekilde 5 ya da 6’ya bölün. Böldüğünüz parçaları ortadan ikiye kesin.
- İçine önce labneyi sürün. Sonra sırasıyla tüm malzemeleri dizin.
- Yağlı kağıtları sandviçlerin her iki yanından birer parmak daha ince olacak şekilde kesip sandviçin etrafına rulo olarak sarın.
- Kenevir bir iple fiyonk üste gelecek şekilde bağlayın.
Chia tohumlu yoğurt tarifi (Kahvaltılık ya da atıştırmalık)
Fırında çıtır elma halkaları tarifi (Kan şekerini dengeleyen tarif)
Bol yeşillikli kinoa salatası tarifi – Lezzetli atıştırmalık
